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产检胎儿偏小怎么办?抓住胎儿猛涨期让胎儿更

时间:2019-05-09 12:52来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕后,很多孕妇都就经历过相同的问题,那就是胎儿体重有点低,怎么办?别担心,只要抓住胎儿体重猛涨期,及时补充营养,胎儿很快就能达标了! 猛涨期?这不是宝宝出生后经常

  怀孕后,很多孕妇都就经历过相同的问题,那就是胎儿体重有点低,怎么办?别担心,只要抓住胎儿体重猛涨期,及时补充营养,胎儿很快就能达标了!

  猛涨期?这不是宝宝出生后经常遇到的吗?其实在胎儿时期,已经有了猛涨期一说,整个孕期,胎儿一共有三个猛涨期,尤其是孕28-36周,这个 阶段是胎儿的体重猛涨期,胎儿使劲儿的生长发育,囤积脂肪,这个阶段胎儿体重增长迅速,孕妇的肚子也增加的特别快。

  孕28周末,胎儿长约35cm,重约1000g;孕32周末,胎儿长约40cm,重约1700g;孕36周末胎儿长约45cm,重约2500g;这两个月,胎儿体重每周增加200g左右,一共增加了1500g,相当于胎儿整个孕周体重的一半。

  很多孕妇比较疑惑,为什么这个阶段胎儿体重增加的这么快,按理说,此时胎儿发育很大,宫内空间比较小,羊水量也少,胎儿受空间限制,不会长的太快。其实不然,胎儿从孕26周开始,皮下脂肪开始慢慢堆积,随着孕期增长,到了孕28周末,脂肪堆积会特别快,也越来越多,胎儿会越来越胖,从一个干巴巴的小老头,变成一个胖宝宝。

  所以说,如果发现胎儿偏小的话,可以抓紧这个猛涨期,多吃一些长胎的食物,比如地瓜、榴莲、牛奶等等,可以帮助胎儿快速增长;但是如果胎儿偏大,则需要控制饮食,减少蛋白质、碳水化合物的摄入,避免胎儿巨大,不利于健康与分娩。

  此时,除了是胎儿体重猛涨期外,还是胎儿大脑发育期,孕妇在饮食上,可以多吃一些富含优质蛋白质以及DHA的食物,比如牛肉,鱼肉,坚果等等,有利于胎儿脑部发育。

  此时,属于孕晚期,产检次数会增加很多,孕妇一定要遵照医嘱定期产检,关注胎儿宫内情况,如果偏大偏小,需要及时调整饮食,让胎儿更健康;同时孕妇肚子越来越大,不适反应也接踵而来,由开始的恶心难受,呼吸不畅,食欲不振,到后面的尿频加重,耻骨疼痛,腰酸背痛以及肚子坠痛,这些都是正常的孕期反应,孕妇要调整饮食与运动,少食多餐,适量运动,缓解不适。

  此时,很多孕妇会出现睡眠不好的情况,可能是因为肚子太大,也可能是身体疼痛,或者尿频严重,建议使用孕妇枕,能够很好的缓解不适,同时晚上睡前少喝水,不要吃利尿的食物,减少晚上尿频的发生,让睡眠更充足更健康。

  最后,除了饮食调整外,还得适量运动,不仅增强体质,让孕妇更健康,还能帮助后期分娩,注意不要过度,保护好自己就好。返回搜狐,查看更多

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